Sportmassage

Niet alleen voor sporters.

Door te intensief of ongewoon gebruik van je spieren kunnen de afvalstoffen zich ophopen en "knopen" vormen in de spier. Hierdoor ontstaan klachten als spierpijn, spiervermoeidheid en andere blessures. De knopen verhinderen een goede doorbloeding van de spier.

Tijdens de doorgaans wat stevigere sportmassage worden deze knopen aangepakt. Daarna kunnen de afvalstoffen actief afgevoerd worden en kunnen de spieren weer herstellen.

Een sportmassage kan ook preventief gegeven worden, bijvoorbeeld voor een belangrijke wedstrijd of als je na een blessure weer mag gaan sporten.

Andere manieren om sportleed te voorkomen zijn een goede warming up, juiste trainingsopbouw, cooling down. Zorg er ook voor dat je voor en na het sporten de juiste voeding neemt. Zorg voor voldoende vocht.

Blijf vooral (verantwoord) in beweging!